Vielen Dank!

Vielen Dank! Vielen Dank an Sie alle, die mich mit meinem Blog im letzten halben Jahr auf der Reise zum Glück mit NLP begleitet haben!

Ich freue mich sehr über die vielen begeisterten Rückmeldungen und die vielen Anregungen, die ich von Ihnen erhalten haben.

VIELEN DANK!

Eine Etappe der Reise ist jetzt zu Ende – im Moment überarbeite ich die Blogbeiträge und fasse sie zu einem ebook zusammen, das unter dem Titel „Abkürzungen zum Glück“ über die wonderful-academy zum Download bereit stehen wird.

Die große Reise zum Glück geht natürlich weiter, denn Sie wissen ja: „Da geht immer noch mehr!“ So lautet eine richtige Antwort auf Dr. Richard Bandlers Frage: „Wieviel Glück halten Sie aus?“

Die Themen, Glück und Lebensfreude, Liebe und Partnerschaft stehen auch weiterhin im Mittelpunkt der Tätigkeit von Chris Pape und mir im Rahmen der wonderful-academy.

Ich freue mich, Sie auch bei der Fortsetzung dieses Blog bei der wonderful-academy als Leserin und Leser zu begrüßen und erwarte Ihre Kommentare voller Vorfreude!

Ich wünsche Ihnen eine tolle Woche voller interessanter Begegnungen und mit vielfältigen Erfahrungen, die Ihre Landkarten der Wirklichkeit vergrößern und verfeinern.

Zum Glück mit NLP!

be wonderful!

Sie richten sich auf die richtige Richtung ein und aus!

Kennen Sie das Gefühl: Sie haben sich etwas vorgenommen und sich so richtig toll darauf gefreut?

Und dann klappt es nicht?

Das konnte sich früher ziemlich mies anfühlen. Manche Menschen sagten zu etwas auch Enttäuschung.
Spannend finde ich ja, dass es auch in dieser Situation verschiedene Möglichkeiten gibt, sich zu verhalten. Anders gesagt: Sobald Sie gelassen sind, haben Sie immer mehrere Wahlmöglichkeiten.
Und da meine ich nicht entweder – oder, ich rede von 3, 4, 5 oder noch mehr Varianten.

Der kurze, manchmal auch heftige Ärger hat hier durchaus zeitweise seinen oder ihren Platz?

Wobei – zumindest die Probe, ob er oder sie wirklich notwendig sind, die ist ein großes Geschenk, das Sie sich gemacht haben!
Eine sehr beliebte Spielart war, gerade im letzten Jahrhundert, zum Beispiel die Schuldfrage.
Oder: Wen kann ich dafür verantwortlich machen, dass ich mich jetzt mies fühle?

Ja, genau, Sie haben Recht! Da gibt es nur eine Person auf der ganzen Welt: Sie selbst!
Ein Riesenvorteil, an dieser Klärung ist, das wir uns gleich munter auf die Suche nach den restlichen Varianten machen!
Sie haben ja schon mehrfach hier gelesen und wissen: Es gibt kein Scheitern, nur Feedback = Rückmeldungen!
Also haben Sie jedenfalls mal etwas gelernt: entweder Sie wissen, wie es nicht geht – oder, noch besser, Sie wissen wie es geht (zumindest jetzt und in diesem Falle).
Und das, ist ja bitte schön, ein gewaltiger Fortschritt gegenüber reinen Gedankenspielen und kurzgeschlossener Hirngymnastik.

Ganz toll sind solche Rückmeldungen auch, weil Sie Ihnen eine wunderbare Gelegenheit geben, die Richtung zu überprüfen in der Sie leben – stimmt die so?
Ziele können sich ja gegebenenfalls auch im Lauf des Weges ändern, ein kleiner Zwischenstopp hier, eine liebevolle Sackgasse da, die Ziele haben ja auch die Angewohnheit ganz von selbst zu wachsen! Ich weiß nicht ob es Ihnen schon aufgefallen ist: Kaum schauen Sie kurz weg, ist es schon wieder größer geworden. Das ist ein faszinierender Vorgang. Kaum taucht ein Hindernis in Ihrem Weg auf, schon ist auch schon gewachsen, Ihr Ziel. So sehen Sie es immer, sobald Sie nur hinschauen.

Das ist mit ein Grund, warum Hindernisse oder andere Rückmeldungen letztlich Ihr Tempo nur beschleunigen. Denn indem das Ziel größer wird, wird zugleich auch sein Anziehungskraft – vielleicht wollen Sie sich einen Gummizug vorstellen, der Sie vorwärts zieht. Das kann aber gerne auch ein Traktor, ein Eselchen oder sonst was auch immer sein.

Das Alles unter anderem deshalb, weil Sie eben gut auf Ihre Richtung achten.
Dabei ist es super-hilfreich, dass Sie das spüren! Ja, Sie spüren es ganz genau, wenn Sie auf dem richtigen Weg sind und Sie spüren es auch ganz intensiv und zärtlich, wenn Sie eine kleine oder auch mal eine größere Kurskorrektur vornehmen dürfen. Deshalb sind Sie so erfolgreich!

Ja, das ist cool! Und es ist deswegen so leicht und einfach, weil Sie gelernt haben in jeder Situation möglichst gelassen zu sein und so zwischen den unterschiedlichen, vielfältigen Varianten zu wählen.
Je mehr Optionen Sie sich dabei vorstellen können, desto mehr Wahlmöglichkeiten haben Sie dabei.
Mit ein Grund warum die verschiedenen Landkarten von anderen Menschen so interessant für Sie sind. Je unverständlicher Sie ein Verhalten eines anderen Menschens finden, desto umfangreicher ist der Zuwachs Ihrer eigenen Landkarte dabei.
Zusammenfassend halte ich sehr gerne fest:
1. Das Leben ist schön!
2. Sie haben Ihres in Ihrer Hand!
3. Es ist wunderbar aus verschiedenen Varianten die jeweils Richtige auszuwählen!
4. Sie sind einfach unglaublich vielfältig!

be wonderful!

Die Glücksmaschine oder wie gut, dass es NLP gibt – zum Glück mit NLP!

Ich habe neulich im Internet gelesen, dass es tatsächlich Menschen geben soll, die Niederlagen erleiden, die scheitern, die etwas nicht schaffen.

Im 21. Jahrhundert? Nach 40 Jahren NLP? 40 Jahre Neuro-Linguistisches Programmieren und Scheitern? Unmöglich! habe ich gleich gesagt.

Das wär ja schrecklich – und langweilig. So macht doch Leben keinen Spaß.

Das geht doch auch anders – viiieeel schöner!

Wie? Na, mit der Glücksmaschine!

Viele wissen ja mittlerweile schon, was das ist, so eine Glücksmaschine, sie haben sie ja selber.
Andere wissen zwar nicht, was eine Glücksmaschine ist, haben aber trotzdem eine.

Bleiben noch diejenigen, die sie erst eine bekommen dürfen – und gleich vorweg: es ist ganz leicht und einfach.

Falls Sie schon mehrere Artikel in diesem wunderbaren Blog gelesen haben, wissen Sie ja bereits wie es geht.

Es gibt einige Zutaten zu dem Cocktail, der dann im Anders-als-bewussten Teil von Ihnen zur Glücksmaschine wird.

Da sind einmal die Grundanahmen, auch Grundannahmen des NLP genannt, wie:

Die Landkarte ist nicht das Gebiet.

Sie machen sich Ihre Gefühle selbst.

Der Mensch ist nicht sein Verhalten.

Sobald Sie in einem guten Zustand sind, treffen Sie gute Entscheidungen.

Es gibt kein Scheitern, nur Rückmeldungen.

Es gibt noch mehr – und lesen Sie bitte die letzte Zeile nochmals!

Ja, so ist es und es ist ganz leicht! Nehmen Sie einfach die Zeit aus der Gleichung heraus und sie bemerken: es ist ganz wichtig, dass Sie Ihrem Leben die richtige Richtung gegeben haben. Es ist ganz wichtig: Sie haben Ihre Ziele klar definiert.

Und schon gibt es kein Scheitern mehr. Was es gibt, sind Rückmeldungen, Informationen aus der Umwelt, von Ihren Erfahrungen, die Ihnen zeigen, wie etwas geht oder eben auch, wie etwas nicht geht.
Sie sind also in jedem Fall einen Schritt weiter als zuvor und das ist gut so.

Sie checken kurz, ob die Richtung weiterhin stimmt, nehmen kleine oder auch mal große Korrekturen vor und: es geht ganz leicht weiter!

Das Schönste daran, dass Sie sich NLP in Ihr Leben geholt haben ist, dass diese Schritte nicht mehr nur bewusst laufen, sondern unbewusst, ich könnte auch sagen: Sie reagieren automatisch auf Rückmeldung aus der Umwelt mit gesteigerter Energie, verstärkter Lebensfreude und immer wachsendem Enthusiasmus.

Ich liebe das! Und es ist schön, leicht zu leben und dabei erfolgreich zu sein.

Ich bin voller Dankbarkeit, Teil dieses wunderbaren Universums zu sein und ich liebe meine Glücksmaschine!

Vielen Dank an die TechnikerInnen und GlücksmaschinenbetreuerInnen an meiner Seite – Richard Bandler, Chris Pape, die fresh-academy und Patrick Porter!

be wonderful!

Über die Zeit, die Gefühle und die Menschen

Kann es sein, dass da draußen Menschen sind, die noch glauben, dass andere Menschen Ihnen schlechte Gefühle machen?

Ich glaube … Nein, das kann nicht sein. Das ist nur ein erinnertes Überbleibsel längst vergangener Zeiten.

Heute lernen schon die kleinen Kinder, dass sie selbst es sind, die ihre eigenen Gefühle bestimmen, lenken, ja machen.

In der Schule wird das dann vertieft und jeder einzelne Arbeitsprozess ist darauf abgestimmt. Die Produktivitätssteigerung war enorm – und das bei sinkender Arbeitsbelastung für jede einzelne, für jeden einzelnen.
Der Durchbruch gelang ja letztendlich in den 1970er Jahren des 20. Jahrhunderts. Das ist lange her und irgendwie auch wieder nicht.
Das Konzept von Zeit ist dermaßen komplex und einfach zur gleichen Zeit und zeitlich so schwer oder ganz leicht zu fassen.
Was zählt ist immer das JETZT!
Egal von wo oder wann aus es betrachtet werden mag: Nur das JETZT! zählt!

Ist es nicht faszinierend: „Die Angst meint niemals die Wirklichkeit!“ Es sind immer nur gedachte Vorstellungen einer möglichen zukünftigen Gegenwart, die in der ge-er-fürchteten Gestalt nie wahr wird.

Ja, jetzt! Weiß es jedes kleine Kind! Wissen es die großen Kinder auch? Sind Erwachsene große Kinder und Kinder kleine Erwachsene? Es gibt letztendlich keinerlei Notwendigkeit Menschen in Kategorien ein zu teilen. Vielmehr ist es dringend notwendig die Freiheit einzusehen!
Ja, jetzt! Menschen brauchen Wahlmöglichkeiten im Jetzt! Sobald Sie die haben, ist es völlig gleichgültig/wertig/sam gleich wie der Name ist, den Sie sich geben. Was zählt ist, dass Sie in jeder Situation gelassen sind im Sinne von wahlfrei. Das heißt, Sie wählen aus verschiedenen Verhalten aus und gehen mit den Rückmeldungen, den Spiegeln und dem Echo um und entwickeln so Ihre komplexen, einfachen Verhaltensstrategien immer weiter.

Ja, Sie haben es jetzt! bemerkt: Sie bestimmen in Ihrem Körper. Sie machen sich die schönen Bilder groß! Und, ganz automatisch schießen Sie die schlechten Bilder links oder rechts auf jeden Fall vorbei am Mond. Es ist wunderschön, wie Sie dabei all Ihre Erfahrung, alles was Sie für sich gelernt haben behalten – Sie fühlen sich halt auf einmal gut dabei! Warum ist völlig nebensächlich! Ihre Handlungsfähigkeit liegt im Wie!

Und, seit schon die ganz frischen Menschen lernen mit ihrem inneren Dialog kreativ, liebevoll und unterstützend mit sich zu sprechen, wie eben mit dem liebsten Menschen, mit dem wertvollsten Freund, mit der wunderbaren Freundin, die immer da ist, sprechen, seit dem geht alles schnell und leicht!

Was für einen Spaß jetzt! alle haben. Wie die Menschen über die Komödien längst vergangener Zeiten, da ist sie schon wieder, die Flüchtige, lachen.

Wir nennen es Leben, das ständige Veränderung und Weiterentwicklung ist und Sie genießen das Leben in vollen Zügen. Sie wissen: Lernen ist leicht, sobald Sie sich wohl fühlen!

be wonderful!

Laufen oder nicht Laufen, das ist die Frage …

Neulich traf ich meinen Freund Dieter und der hat mir gleich von sich erzählt.

Dieter wollte immer in der Früh aufstehen und Laufen gehen. Und auch nicht, denn er blieb auch ganz gerne ein wenig länger im Bett liegen …

Entsprechend waren auch seine Gespräche in der Früh. Mit sich selbst.
„Ich steh auf und geh Laufen … obwohl, ich kann ja auch den Wecker nur 10 Minuten zurückstellen, dann geht’s sich auch noch aus.
Ja so lief das hin und her. Laufen? Nein, Laufen war er nicht – zu schön waren die Bilder von sich selbst noch einmal umgedreht und das angenehme Bettzeug dazu …

Ganz entsprach das ja nicht dem Bild, das Dieter von sich selbst hatte. Er sah sich eigentlich als Mensch, der auch umsetzt, was er sich vornimmt.
Nach einiger Zeit gingen ihm die ewigen Dialoge – jeden Tag das Gleiche!!! auf die Nerven.
Weder war er laufen, noch konnte er das im-Bett-bleiben genießen.
Und wie viel Zeit dabei drauf ging! Jeden Tag eine halbe Stunde hin und her Diskutiererei! Das machte pro Woche 3,5 Stunden oder 210 Minuten! Im Monat mehr als 14 Stunden also 840 Minuten – im Jahr 168 Stunden, das sind genau 7 Tage, also 1 Woche nur hin und her … Dieter war so richtig sauer!

Und dabei war die Sache doch sonnenklar! Sobald er da ein wenig konsequenter würde …
Nur, bloß mit dem Wissen, dass er nicht nur sich selbst nicht gut tat, dass er seine Zeit sinnlos! (wie er dann fand) vergeudete, war es noch nicht getan!
Denn klar war es Dieter meist am Abend …
In der Früh: stand er immer noch nicht auf. Dabei fehlte doch nur so wenig.

Dann ging Dieter aber wirklich zur Sache. Er änderte seine Stimme in den morgendlichen Gesprächen: Jetzt fragte er sich mit einer ganz sanften, sexy Stimme: „Hey Dieter, na was ist mit dir, du Held? Mein Süßer, bleibst du schon wieder schlapp liegen oder stehst du schnell auf?“ Irgendwie ist das ja schon komisch! So richtig ernst bleibst du dabei nicht!
Der Gedanke ans Aufstehen ist jetzt ein lustiger.

Auf einmal kamen da auch andere Bilder in Dieters Kopf: „Ich sehe mich im Büro, wie ich erzähle, dass ich jetzt schon seit 2 Monaten regelmäßig laufe und wie gut sich mein ganzer Körper anfühlt.“ und „Ja, ich bin richtig stolz – denn so bald ich mir ein Ziel setze, gehe ich drauf los! Und es ist ganz leicht!“

Jetzt, ist Dieter ein neuer Mensch.
Sobald der Wecker in der Früh läutet, gibt es kein Halten!
Du springst auf und startest erfrischt und gut gelaunt in deinen Tag!
„Erfüllt von unbändiger Lebensfreude und Glück beginne ich jeden Tag!“ das erzählt Dieter jetzt immer wieder. „Ich fühle mich total wohl in und mit meinem Körper! Ich bin selbstbewusst und erfolgreich!“ das fügt er gleich noch hinzu.

Es ist ganz leicht!

be wonderful!

Entspannt und glücklich

Während Sie begonnen haben diesen Text zu lesen fällt Ihnen der Wechsel und Unterschied zwischen den Buchstaben und dem Hintergrund auf.
Dabei hören Sie die Laute Ihrer Umgebung und nehmen die Raumtemperatur auf Ihrer Haut angenehm wahr.
Indem Sie weiter lesen richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung und bemerken wie ruhig und regelmäßig Sie atmen.

Ich weiß nicht welchen Geschmack Sie in Ihrem Mund gerade schmecken und ob Sie beim Einatmen durch die Nase einen bestimmten Geruch unterscheiden, und ich weiß, dass Sie mit jedem Moment entspannter sind als in dem Moment zuvor.

Es ist eine gute Entscheidung jetzt einen tiefen Atemzug durch den Mund hinein zu nehmen und zu fühlen, wie Sie beim langsamen Ausatmen durch die Nase noch gelassener und tief entspannt sind.
Sie wissen, dass jede Bewegung, die Sie machen, um sich noch bequemer anzufühlen als gerade eben, Sie noch mehr und tiefer und inniger in die Entspannung geführt hat, genau so wie Sie wissen, dass alle Geräusche in Ihrer Umgebung in diesem Moment nur einen Zweck haben: Ihr Wohlbefinden weiter zu steigern.

Sie stellen gar nicht überrascht fest, wie gut es Ihnen tut, dass Sie inne gehalten haben, dass Sie sich einen langen Augenblick der inneren Ruhe geschenkt haben Sie sich dieses wunderbare, leichte Gefühl selbst und das ist gut so.

Es ist köstlich ganz in sich zu ruhen und dabei schöne Momente der Vergangenheit, die Sie selbst sich jederzeit in die Gegenwart holen können, die Sie selbst sich jederzeit in die Zukunft setzen können, herbei zu holen und so diese Erlebnisse wieder in Ihr den bewussten Teil Ihres Ichs zu bringen.
Sie wissen, dass Sie jede schöne Erinnerung in allen Einzelheiten gespeichert haben, und ich freue mich, dass Sie, indem Sie diesen Text lesen, den Entschluss gefasst haben, eben so einen Erinnerung wieder vor Ihrem inneren Auge zu sehen, in seiner ganzen Farbenpracht, mit seinen vielfältigen Einzelheiten, ein wunderbarer Film mit einem tollen Hauptdarsteller, mit einer tollen Haupdarstellerin.

Sonnenaufgang ist jeden Tag wachen Sie auf!

Ich weiß, Sie haben das zarte Lächeln, das in Ihrem Gesicht zu strahlen begonnen hat bemerkt und Sie sind bereit für Ihr Glück.
Sie sind bewundernswert in Ihrer großartigen Fähigkeit auch all die schönen Töne, seien es Stimmen, Musik oder andere Geräusche in Ihnen selbst zu erzeugen und so, während Sie immer tiefer und tiefer entspannt sind und werden spüren wie schön sich das Gefühl, die Gefühle anfühlen, die Sie jetzt haben, indem Sie sich liebevoll und vertraut begegnen und in Ihrem schönen Moment, der nichts anderes ist als Ihr Leben, in dem Augenblick, in dem Sie sich dafür bereit gemacht haben.
Möglicherweise nehmen Sie auch ganz bewusst, vielleicht auch am Rande die streichelnden Düfte und wohltuenden Geschmäcke wahr, die Sie mit Ihrem Glück verbunden haben.

Jetzt, ist Leben genau dieser Augenblick, der bald schon Vergangenheit ist, wo er doch lange Zukunft war.
Es ist ganz leicht! Und Sie haben die ganze, ungeteilte Verantwortung für Ihre Gefühle übernommen. Sie selbst gestalten Ihr Glück.

Und, je öfter und je länger und je intensiver Sie sich diese Momente schenken, desto öfter, desto länger und desto intensiver sind sie. Ein anderer Name für diese Momente ist Leben.

Während Sie ganz entspannt in sich ruhen und Ihrem Glück schwingen, stellen Sie fest: Sie haben alle Wahlmöglichkeiten, weil Sie gelassen sind.

Das Schönste ist, dass Sie, während Sie langsam die Außengeräusche wieder bewusst wahrnehmen, feststellen, dass Sie Ihr Lächeln, Ihr Wohlgefühl mitnehmen.
Ich weiß nicht, ob Sie Ihren linken oder rechten Fuß zuerst bewegen und was oder wen Sie zuerst erblicken.
Ich weiß, dass Sie sich erfrischt, erfreut und wunderbar anfühlen und dem Rest Ihres Tages, dem Rest Ihres Lebens voller Vorfreude entgegen blicken!

be wonderful!

Mein Gehirn und ich – was haben Filme mit NLP zu tun

Viele Menschen mögen Filme.
Damit meine ich, dass es viele Menschen gibt, die sich gerne Filme ansehen. Noch genauer gesagt: Ich habe viele Menschen kennen gelernt, die sich gerne Filme ansehen.

Es gibt ja ganz unterschiedliche Filme …
Tragödien, Actionfilme, Musikfilme, Science Fiction, Kostümfilme, Komödien, Dokumentationen, dokumentarische Spielfilme, …

Solche Filme haben teilweise Parallelen mit dem richtigen Leben. Genau genommen sogar sehr viele und nicht immer jene, die auf der Oberfläche liegen.
Die SchauspielerInnen, die DrehbuchautorInnen, die technischen MitarbeiterInnen, die KomparsInnen, die ProduzentInnen, die VertriebsmitarbeiterInnen, ja alle Menschen, die mit Entwicklung, Produktion, Vertrieb, Vorführung, Herstellung der technischen Geräte zu tun haben, sie alle haben (oder hatten) ein richtiges Leben.
So wie auch die ZuschauerInnen.
Egal ob sie gerne Filme ansehen oder nicht.

Filme unterscheiden sich von ihren Inhalten teils sehr stark – wie schon erwähnt.

Auch von der Form her kommen da ganz unterschiedliche Produkte auf die ZuschauerInnen zu.
So gibt’s technische Effekte, sprachliche Unterschiede, filmtechnische Unterschiede, auch animierte Filme (eigentlich sind ja alle Filme animiert, denn als Film werden sie erst mit dem Filmen lebendig).

Ganz stark ausgeprägte Unterschiede gibt es auch bei den ZuschauerInnen.

Einerseits ist da die Auswahl der Filme. Und die Frage: “Was haben die Filme, die Sie sich ansehen, mit Ihnen zu tun?”

Ich könnte jetzt sagen: „Sie haben das Gehirn der Filme, die Sie sich ansehen!“ Oder: „Sie sehen viele Komödien, deshalb können Sie gut lachen!“

Die moderne Hirn- und Menschenforschung bestätigt ganz eindeutig: „Sie haben das Gehirn, das Sie sich machen!“
Sie trainieren Ihr Gehirn genauso wie jeden anderen Körperteil.
Ausdauertraining macht sie ausdauernder, Krafttraining macht Sie schneller, Lachtraining macht Sie glücklicher, …

Das heißt: „Sie haben bereits mit der Auswahl dessen, was und wen Sie in sich hineinlassen (Film, Buch, Internet, Menschen, …), eine wichtige Entscheidung für Ihre Zukunft, für Ihr Leben getroffen.

Sie machen sich die Bilder Ihrer wunderbaren Zukunft groß!

Indem Sie das erkannt haben Sie sich auch die Möglichkeit geschenkt, eine Vision Ihres Lebens – Wie ist das, Ihr Leben, sobald es so richtig wunderbar ist? – zu entwickeln und von dort aus zu bestimmen, wen und was Sie sich in Ihr Leben holen, um dorthin gekommen zu sein.

be wonderful!